Dieser hatte ein dreistündiges Programm für die einzelnen Gruppen, getrennt nach Leistungsstand, Alter und Disziplin, erarbeitet. Dabei waren nach einer guten gemeinsamen Aufwärmarbeit Treppenläufe, Bergauf- und -abläufe ebenso zu bewältigen, wie die Läufe auf der Kunststoffbahn der Sportanlage "Im Klevchen". Dort standen im Wechsel auch ständig Läufe für die Hindernisspezialisten, sowie für die Langhürdler auf dem Programm.

Es war schon ein imposantes Bild, was die über 40 Athletinnen und Athleten, aufgeteilt in vier Gruppen, im ständigen Wechsel an den jeweiligen Stationen, boten. Dabei standen nicht unbedingt die gelaufenen Zeiten auf der Bahn im Vordergrund, sondern das Gesamtpaket, dass es zu bewältigen galt. Da keinerlei Wettkämpfe auf dem Programm standen, war diese Einheit der Steigerung der Kraftausdauer gewidmet, ohne die Technik bei der Überquerung der Hindenisse und Hürden zu vernachlässigen.

Insgesamt gaben die angereisten Athletinnen und Athleten ein sehr gutes Zeugnis ihrer derzeitigen Fitness ab, sodass alle Teilnehmer/innen die Programme auch ohne nennenswerte Probleme abspulen konnten.

Nachdem sich am Ende alle entsprechend ausgelaufen hatten, wurden sie noch mit warmen Elektrolytgetränken und einem Weckmann versorgt, bevor sie sich in den verdienten Weihnachtsurlaub verabschiedeten. Dem Wunsch der Athleten/tinnen entsprechend, werden bis zu den Osterferien weitere Kadermaßnahmen folgen, für die auch entsprechend früh eingeladen wird.